超级实用的乳房触诊自检全攻略
乳房是超级生命依赖的象征，也是实用哺育生命的唯一源泉，对于女人来讲，房触她不仅仅是诊自身体的一部分，更代表着母性的检全光荣。乳房是攻略伟大的，却又是超级脆弱的。在中国，实用每10位女性，房触就有1位患乳腺癌或认识患有乳腺癌的诊自朋友。
那么问题来了，检全女性朋友如何在日常生活中，攻略及时了解自身的超级乳腺健康状况呢？
答案是——简单实用又超级有效的乳房触诊自检。
乳房触诊步骤
① 在镜前，实用双手紧靠髋部，房触细心观察乳房在形态上有无变化。例如皮肤上有无点状凹陷，乳头有无分泌物。
② 双臂高举，再观察乳房有无上述之改变，看看乳房和上次检查有无不同之处。
③ 用手指轻轻挤压乳头，检查有无任何分泌物或出血。
④ 淋浴时，在湿滑的皮肤上，用手指轻压乳房及其周围每一部分，感觉此范围内有无硬块。
⑤ 仰卧床上，放置一个枕头于右肩下，右手置于头下，左手手指靠拢伸平，用3只手指指腹部位检查右侧乳房有无硬块，接着检查腋窝内有无硬块。以打小圈的手法按下，感觉乳房有无肿块。
Ps：在乳房圆弧底部感到有一条脊状物是正常的
⑥ 检查次序由外而内，由腋窝开始，由上而下，直至乳房下乳线的位置；再用手指移向内面少许，再由下而上，如此动作直至整个乳房检查完毕。
乳房不只是凸出来的部位，整个乳房由锁骨至下乳线，胸骨以外及腋窝部分也需注意。手指的力度要适中，太轻只能触摸到表面组织，太重或过久又可能引致疼痛。
定期检查乳房是预防癌症的重要手段。女性的两类癌症都可以在很普通的体检中发现，一是乳腺癌，二是宫颈癌。医生在问诊时可大致了解患者的问题所在，触诊则可初步分析肿瘤的良恶性，再通过乳房B超或乳房摄影术检查确认病灶，及早确定乳腺健康状况。
(责任编辑：保健常识)
推荐文章
-
生酮饮食近年来备受瞩目。虽然通过限制碳水化合物的摄入，促进体内产生酮体以达到减肥效果的生酮饮食在一定程度上被证明能够起到预期的作用，但同时也存在着一定的副作用和风险。因此，有必要探讨生酮饮食的替代方法 ...[详细]
-
1、枕头曾经起床的时候有些鼻塞或轻微的头疼？英国的一项研究发现，不管是新枕头还是旧枕头，在其中都有至少一两种导致哮喘或其他疾病的细菌，有些甚至有十几种极微小的爬虫。死亡的皮肤细胞、螨虫、霉菌、细菌都是
...[详细]
-
头颅是一个半封闭的腔体，含有脑组织、脑脊液、血液。颅腔容积和其内含物是相适的，并保持着一定的颅内压，常人为9.3~24.0千帕。颅压的高低，决定了头部的健康。脑部疾病种类很多，包括脑神经性疾病、脑血管
...[详细]
-
跳舞是一种受欢迎的运动方式，不仅有益身体健康，而且可以缓解压力和疲劳。以下是如何通过跳舞缓解疲劳的一些方法：增加体能和心肺能力跳舞需要不断运动身体，可以增强体能和心肺能力，使人的身体更加健康，提高耐力 ...[详细]
-
鸡精是一种常见的调味品，广泛应用于烹饪中，赋予菜肴鲜美的味道。然而，鸡精作为一种味精，如果摄入过量可能会对人体健康造成危害。本文将就鸡精吃多了会怎么样这一话题进行分点阐述。1. **消化系统反应**： ...[详细]
-
![[旱冬瓜的功效与作用]](https://www.18zhongyao.com/uploads/allimg/200419/1-200419202G1X4.jpg)
旱冬瓜来源旱冬瓜为桦木科尼泊尔桤木的树皮。原植物别名：冬瓜树、蒙自桤木。乔木；枝条有棱，近无毛；芽无毛，有柄。叶近革质，倒卵形、卵形、宽椭圆形或长卵形，边缘近全缘或有细锯齿；叶柄长1~2.5cm。雄花
...[详细]
-
旅行是一种很好的缓解疲劳的方式，它不仅可以让我们放松身心，还可以开阔我们的眼界，增加人生经验。在旅行中，我们可以享受美景、品尝美食、结交新朋友、探索未知领域，这些都能够让我们摆脱日常生活的疲劳和焦虑，
...[详细]
-
老年人尿血是怎么回事。老年人尿血是指在排尿时，尿液中出现血液，这是一种常见的泌尿系统疾病。老年人尿血的原因有很多，其中最常见的是膀胱癌、肾癌、前列腺增生等恶性疾病。以下是一些常见的老年人尿血的原因：膀
...[详细]
-
-
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组方而成。是大家熟知的补肾保健品，在六味地黄丸的基础上再添加新的成分，便有了各式各样的地黄丸，那么，还有哪些具有针对性的地黄丸呢?一、知柏地黄
...[详细]
热点阅读