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秋冬季节崴脚多,别再让你的脚踝受冻了

2025-06-29 06:48:13 [保健常识] 来源:重庆君念

很多朋友会发现秋冬季节崴脚的秋冬情况比春夏季节多,这是季节大家的错觉吗?还真不是!

人体肌肉的崴脚黏滞性与温度有密切关系,气候寒冷时,多别的脚冻肌肉相对温度高时变得“僵硬”,再让专业术语叫“黏滞性增加”。踝受所以到了秋冬季节,秋冬天气寒冷,季节四肢关节不灵活,崴脚就容易出现肌肉拉伤或者引起崴脚。多别的脚冻

如果崴脚了,再让要立即做好这几件事:

一、踝受损伤后24小时内尽早实施以下急救措施即适当地保护,秋冬适当的季节负重、冰敷,崴脚加压包扎及抬高患肢。

二、受伤后首先要保护受伤的地方,避免恶化,在有限制的情况下维持活动,适当地休息。

三、受伤后24小时内都应冰敷,在48小时后可适当地负重活动;将受伤部位压迫避免关节肿胀;将受伤部位抬高于心脏。

四、受伤后简单处理后建议立即就医拍X光片,这样能排除是否有骨折,以免延误病情。

(责任编辑:中医养生)

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